こんばんは。
今日計画通りに仕事が進まなくて
どんよりしているもずくです(´･_･`)
う～悔しいーーーーー
さて、今日は仕事のストレスで
心が病んでいたときに救われた言葉たちを
紹介しようと思います◎
なぜ病んだのか。
今年の４月、仕事で病んでいました。
ちょうど４月に上司が変わったり、
自分の職場での立場が変わったりと
仕事面での環境の変化がありました。
そこで今までふってこなかった仕事が
どばーーーーっとふってきて
パンクしました_(:3」∠)_
上司もとてもストイックな上司になり
出来ていないこと、不透明なことに
突っ込みを入れられ、責任をとる毎日。
あまりにも急激な変化だったのと
事業自体大変な状況に置かれていたので
内部の人間関係も崩れ、激務でした。
もちろん辞める人も続々出てきたり、
不安もあり精神が不安定になりました、、
でも、会社では相談を受ける立場でもあったので
あまりネガティブにはなれず、
見えないストレスはたまっていきました、、
休日でも仕事をする日々が続き、
不安からか寝れない日がやってきました。
でも、その日の翌日は、前々から予定してた
友達とディズニーに行く日でした！
前は行きたくてしょうがなかったのに
その時は行ってしまったら仕事が終わらない、
どうしようという気持ちでいっぱいでした。
気づいたら泣いており、
途方に暮れていたのですが、隣にいた旦那に
そんな気持ちなら行かない方がいいのではないか
と言われました。
自分の中で、ドタキャンは
かなり許せない行動に当たるため
かなり混乱しました:(´◦ω◦｀):
でも、全く寝れず
このまま行っても楽しめずに
逆に心配をかけると思い、
ドタキャンをしてしまいました。。
今思うと、本当に異常な心境だったなと
思います:( ´ω` ):
悩んだときには本を読もう
私は昔から人生に悩んだとき、
悩みを取り除きたいとき、
新鮮な意見を聞きたくて本を読みます！
なぜ本なのか。
もちろん、周りの友達や上司、
旦那さんや家族に相談することもあります＊
でも、長年一緒にいる皆さんなので
似た考えを持った人が多かったり、
自分を想ったアドバイスが多いです！
もちろん、ただ聞いてほしいだけだったり、
愚痴だったり、自分を肯定してほしいときは
そういう人たちに相談するのが一番よくて
すっきりします*ฅ´ω`ฅ*
しかし、色んな価値観を持った人の意見や
あまり関わったことのない人の意見を
聞きたいときは本が一番便利です！
しかも、安い。
なので、人生路頭に迷ったときは
本を読むのが一番のサプリになります！
心に響いた言葉①やるべきことは減らない
これって当たり前ですよね？
基本的に仕事をしている以上、
やるべきことは減らないと思います。
私は病んでいるとき、まさしくこの
やるべきことに追われていました。
丁寧にtodoリストに書き出しては、
減ることのないリストを見て焦っていました。
でも、todoリストなんてそもそも減らないが
正なのです！
やるべきことが0になることなんて
仕事をしている以上ありえないので。
病んでいるときってこんな単純なことに
気づけなかったりするものです◎
なので、やるべきことが終わらない、、
どうしよう、、帰れない、、
と焦るのではなく、
やるべきことは常に山ほどあるということを
ちゃんと理解することが大切なのです＊
もちろん！締め切りがあるものは
出来るだけ締め切りまでにやりますよ。
やれたらいいね！レベルのやるべきことは、
やらないという選択をするのもありだと思います◎
心に響いた言葉②会社に依存しない
この考えにも救われました。
やっぱり、会社に依存すればするほど
上司からの評価だったり、
こうあるべきだ！という考えに執着しちゃいます。
病んでいるときは、
仕事が終わらない=上司からの評価が下がる
と考えてしまって、ストレスでした。
でもこの考えって、会社に依存しているからこそなんですよね(´･_･`)
本当に仕事ができる人は、会社に依存しません。
なぜなら、今いる会社に依存しなくても
自分が輝ける会社は他にいくらでも
あるからです！
自分の強み、弱みがきちんと分析出来ており、
強みを生かせる会社を探せばいいだけなので
仕事ができる人は会社に依存しないんですね。
心に響いた言葉③会社が全てではない
先程のトピックスと繋がるのですが、、
病んでいると本当にびっくりするくらい
視野が狭くなります、、
まるで、今いる会社が自分の人生の
全てだという考えになります。
でも一歩引いてみてみると、
会社って本当に小さな１つの組織
でしかないんですよね、、
ここに気づけないとパンクします:( ´ω` ):
正直、今いる会社で活躍出来なかったとしても
人生終わりになることはありません。
いくらでも生きる術はあります。
会社が全てではない。
会社が人生ではない。
そう心から思える余裕がないと
精神が病むのです、、
私はこれらのことを本を読んで気づきました！
当たり前のことですが、
病んでいるときはこの当たり前に
気づかないのです。
なので、病んだときはとにかく本を読むのが
おすすめです(*´―`*)
それでは＊
