こんばんは。
忘年会シーズンに突入したということもあり、
色々やることやっていたらブログが厳かに
なってしまったもずくです(´･_･`)
幹事やりがち、、
あとどのくらい年齢を重ねたら
幹事隊長から抜け出せますか？笑
もうやりたくないよー\( ´ω` )/
最近の食生活の悩み
最近、ダイエットをしているわけですが、、
バランスよいごはんが大事ですよね！
実は私、かなり脂質とりがち。なのです。
例えば、、
とある日の食事バランス＊
この日は全体的にカロリーオーバー
してしまった日なのですが、、
脂質が一番とんがってしまっています。
また別の日のバランス＊
やっぱり脂質が多い、、
そして、本日のバランス。
悪すぎる\( ˆoˆ )/笑
カロリーは制限内に収まったとしても
このバランスが悪いとなかなか痩せられないと
私は思っています。。
脂質が多い食品とは
さすがに脂質とりすぎなので、
脂質が多い食品を調べてみました◎
▪ごま油
▪オリーブ油
▪お菓子
▪肉類
▪マーガリン
▪バター
なるほど。。
つまり、、
私の大好きなから揚げとかコロッケとか
まさしくアウトなわけですね:(´◦ω◦｀):
あと、私、バターがめちゃめちゃ好きなんです。
さすがにバターだけで食べるとかそんなことは
しませんが、、笑
料理で使い勝ちなのです。
スクランブルエッグとかオムレツとか
煮込みハンバーグとか♡♡♡
バターいれちゃう。。
バターを入れるとなんとなく風味がよくなって
コクがよくなるから入れがちなんですよね。
気を付けます(´･_･`)
これからも引き続きダイエット頑張りますが、
バランスよい食事を意識していきます◎
それでは＊
